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美的栄養 講座・基礎コース
基礎
レベル１講座では基礎知識動画の内容をさらに深掘りし、ホルモンバランスを正常化する為の土台作りに欠かすことのできない基礎を学んでいただきます。レベル1での内容は、様々な美容や健康問題をサポートする上で幅広く応用することのできる極めて有益な知識財産になります。
レベル１
第1回 美的栄養の基本的な考え
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美的栄養とは
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機能性医学と美容サービスの融合
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生体恒常性
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自律神経
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細胞内液、細胞外液
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ホルモンと美容の深い関係
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ホルモンバランスを正すことが鍵である理由
レベル１
第３回 マクロ栄養素の重要性
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大半の女性はタンパク質不足
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タンパク質の重要性
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最も誤解された栄養素 脂質
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脂質はバランスが鍵
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炭水化物と糖質の違い
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炭水化物の正しい摂取方法
レベル１
第５回 消化吸収
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消化吸収機能が低下する理由
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ホルモンバランスと消化吸収
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胃酸の重要性
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胆汁の重要性
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胃薬の危険性
レベル１
第２回 血糖値を安定させることの
重要性
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血糖値の基礎知識
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血糖値が乱れるとホルモンバランスが乱れる
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低血糖の弊害
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血糖値ローラーコースター
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インスリン抵抗性の弊害
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インスリン抵抗性の特徴と原因
レベル１
第４回 ミクロ栄養素の重要性
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土壌の疲弊が世界的なマクロ栄養素不足を作り出す
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ミネラル
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電解質不足
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水溶性ビタミン
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脂溶性ビタミン
レベル１
第６回 胃腸リセットプログラム
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“全ての病気は胃腸から始まる”
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腸マイクロバイオーム
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リーキーガット
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IBS / IBD
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下痢、便秘
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SIBO
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４Rプロトコル
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